Beslenme | Bayanca.Org | Kadın Portalı & Kadınlara Ait Her Şey...

‘Beslenme’ Kategorisindeki Konular

Kış Diyetine Hazır Olun !

Kış gelince bayanları bir dinlenme dönemi alır ve bu dönem içinde sürekli ev içinde kaldıkları için yazdan kalma formlarını gittikçe kaybetmeye başlarlar.Günler,davetler ve ev gezmeleri sebebiyle sürekli bir yeme gayreti içinde bulunan bayanlar gittikçe kilo almaya başlar ve eğer ipin ucu kaçarsa sonuç hiç de hoş olmaz. İşte kışın haraketsizlikten mütevellit kilo alımlarını engellemek için [...]

Aralık 3rd, 2008

Metabolizma Hızlandırıcı Diyet

Zayıflamak mı istiyorsunuz ? Zayıflamak ve forma girmenin ilk kuralı hızlı ve düzenli işleyen sağlam bir metabolizmadır.Metabolizmanız ne kadar hızlı ise,yediklerinizi o kadar hızlı enerjiye dönüştürürsünüz ve doğal olarak hemen yaktığınız için kilo almazsınız. Peki metabolizma hızı nedir : metabolizma hızı olarak bilinen, “bazal metabolizma hızı” kişinin bir günde dinlenir vaziyette, herhangi bir fiziksel aktivite [...]

Aralık 2nd, 2008

Daha Güzel Bir Cilt İçin

Bayanlar dikkat ! Bu önerilerime kulak vererek hem daha sağlıklı hem de çok daha güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.Daha genç,pürüzsüz ve bebeksi bir cilt için bunları deneyin ! Her kadın güzeldir deriz ama kimi kadınlar bazı noktalara dikkat ederek bu güzelliklerini perçinlerler.Güzel yanlarını daha çok ön plana çıkarıp daha çekici ve gözde olabilirler.Siz neden olmayasınız [...]

Aralık 1st, 2008

Diyette Yapılması Gerekenler

Biz kadınlar için artık diyet yapmak adeta hayatın bir parçası haline dönüştü.Öyle ki çoğu zaman diyet yapmayı ciddiye almamaya ve haftanın ilk günü diyete başlayıp,ikinci günü sıkılıp bırakmaya bile alıştık.Oysa dikkat edeceğimiz bazı önemli noktalar diyetlerimizi daha uzun soluklu ve verimli hale getirebilir .

Kasım 24th, 2008

Elma Sirkesi Fenomeni

Son aylarda bir elma sirkesi konusu var ki sormayın.Her yerde,televizyonda,internette ve basında sürekli bu konu işleniyor.Elma sirkesi içerek zayıflama,elma sirkesinin mucizevi etkileri,sağlık ve güzellik için faydaları saymakla bitmiyor.

Kasım 24th, 2008

Ceviz Ye Sağlıklı Kal

Son dönemlerde özellikle televizyon ve internette karşılaştığımız önemli bir isim Ahmet Maranki.Kendisi bitkiler konusunda tam bir uzman ve sağlığımız için eşsizbilgiler veriyor,bitkilerin sayesinde sağlıklı bir yaşam sürmemiz için bize yol gösteriyor.

Kasım 23rd, 2008

Jolie’nin diyeti ile 3 haftada 11 kilo

Hollywood’un en popüler çifti Angelina Jolie-Brad Pitt… Dünya basınının adım adım takip ettiği çift, geçtiğimiz günlerde ilk bebeklerinin doğumunun ardından basın önüne çıkınca herkes çok şaşırdı! Çünkü hamileliği sırasında bir hayli kilo alan Angelina Jolie’nin üç hafta içinde eski formuna geri dönmesi ilginçti. Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına küçük sırrını da açıkladı: Sarımsak çayı! Bebeğini [...]

Kasım 4th, 2008

Meyvelerin diyetteki yeri ve önemi

Sebze ve meyvelerin kalori miktarı düşük olduğu için diyette önemli yer tutarlar. Ancak yine de tavsiye edilen tüketim miktarını aşmamak gerekir. Meyve ve sebzeler sağlıklı beslenme önerileri içinde en büyük yeri tutan 2 temel gruptur. Ancak tüm meyve ve sebzelerin belirli bir enerji değeri ve şeker içerikleri vardır. Bu sebeple yenilen miktarlar önemlidir, yarım muzun [...]

Kasım 4th, 2008

Tatlıyı kesmeden zayıflayın

Yasak yiyeceklerle dolu bir diyet bir süre sonra sizi sıkar ve amaca ulaşamazsınız. Oysa tatlıyı, ekmeği kesmeden, sevdiğiniz yiyeceklerin de yer aldığı bir beslenme şekli ile moraliniz bozulmadan kilo verebilirsiniz… Diyet yapanların en büyük sorunlarından biri de yasaklı yiyeceklerdir, uzun ve sıkıcı diyet reçeteleri ağız tadına uymaz ve bir süre sonra sıkıcı bir hale gelir. [...]

Kasım 4th, 2008

Yaz meyve-sebzeleri sağlığın anahtarı

Yaz mevsimi sebze ve meyveleri, sağlıklı vücuda sahip olmada büyük bir rol oynuyor. Uzmanlar, başta kanser, kalp, sindirim sistemi rahatsızlıkları gibi bir çok hastalığın önlenmesinde, kan şekerinin düzenlenmesinde, kabızlık gibi hastalıkların engellenmesinde meyve ve sebzelerin önemine dikkat çekiyor. Yazın artan meyve ve sebze çeşidinden yararlanılmasını tavsiye eden beslenme uzmanları, “Yazı, hem daha sağlıklı geçirin hem [...]

Kasım 4th, 2008