Zayıflama | Bayanca.Org | Kadın Portalı & Kadınlara Ait Her Şey...

‘Zayıflama’ Kategorisindeki Konular

Diyetsiz incelin!

Bugüne kadar bir diyetten öbürüne koşup göbeğinizi erittiniz, ardından tekrar şişko patates olduysanız, belki de artık diyete alternatif bir yol denemeyi düşünmelisiniz. Diyet listenizi değiştirmeden önce alışkanlıklarınızdan uzaklaşmaya çalışın. Çok daha kolay kilo verdiğinizi göreceksiniz. Bugüne kadar bir diyetten öbürüne koşup göbeğinizi erittiniz, ardından tekrar şişko patates olduysanız, belki de artık diyete alternatif bir yol [...]

Kasım 6th, 2011

Kilonuzu test edin!

Dengeli beslendiğinizden emin misiniz? Peki ya kilonuzu koruduğunuzdan? Küçük bir testle kendinizi sınayın. Her doğru yanıt için kendinize bir puan verin. Ne kadar doğru yanıt verirseniz, bir yıl sonraki vücut imajınız o kadar tatmin edici olacaktır… 1. Alışveriş için en doğru zaman hangisidir? a) Öğle yemeğinden önce, kahvaltı etmeden b) Yemekten sonra, tok karnına c) [...]

Kasım 6th, 2011

Bu kışı zayıf geçirmek için zayıf kadınların 10 taktiğini uygulayın

Zayıf kadınlar derken yiyip yiyip kilo almayanlardan bahsetmiyoruz. Yedikleri halde gerçekten kilo almayanlar ve verdikleri kiloları koruyan kadınlardan bahsediyoruz. İşte zayıf kalmanızı saklayacak 10 taktik; 1- Doyduğunuz anda çatalınızı bırakın. 2- Tabağınıza ne koyduğunuz, ne kadar yediğinize dikkat edin. 3- Kaçamak yapmaktan çekinmeyin. 4- Uykunuzu alın. 5- Gün içerisindeki egzersiz imkanlarını göz ardı etmeyin. 6- [...]

Kasım 2nd, 2011

Zayıflamak ömrü kısaltıyor mu?

Norveçli bilim adamlarının kilo ve ömür arasındaki ilişkiyle ilgili yayınladıkları araştırmada vakaların %90′ında aşırı kilo verme ve fazla zayıf olma yaşam süresini 9 yıl kısaltıyor. Aşırı kilo alan ve obez kişilerde ise bu sayı 4 yıl olarak belirlendi. Obez kişiler kardiyovasküler rahatsızlıklar ve diyabete zayıf olanlara oranla daha fazla yakalanıyor. Zayıf kişiler ise kalp krizi, [...]

Kasım 1st, 2011